Make your own free website on Tripod.com
               
อะโวคาโด ผลไม้มหัศจรรย์
               
       
       
        อะโวคาโด ผลไม้ที่ปราศจากทั้งคอเรสเตอรอล และโซเดียม น่าแปลก แม้อาโวคาโดจะมีส่วน
ประกอบของไขมัน แต่ก็เป็นไขมันเชิงเดี่ยวที่ให้ประโยชน์กับร่างกายของเราเหมือนกับที่มีในน้ำมัน
มะกอก

      จากการศึกษาพบว่า การรับประทานอาโวคาโด จะสามารถช่วย ลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้
ทั้งยังมีความเชื่อว่า ไขมันเชิงเดี่ยวในอะโวคาโดจะสามารถ
ป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิด
ได้อีกด้วยอะโวคาโด ยังมีสารอาหารอื่นๆอีกหลายชนิดอาทิ โพแทสเซียม โฟเลทไฟเบอร์ วิตะมินซี
วิตามินอี และวิตะมินบี 6